Бизнес-гид

B-GID

BUSINESS

GROWTH

INTEGRATION

DYNAMICS

  +7 (495) 211-80-98
  info@b-gid.com

Эмоции управляют клиентами, а вы управляете ими? Слова и чувства клиентов:

«Мне пришлось обратиться к ним, чтобы пройти, т.к. они делали вид что я прозрачная»

Стресс-менеджмент. Тренинг

«Не следует бояться стресса, его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять - управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни"

Ганс Селье, канадский ученый, автор понятия«стресс»

В современной жизни мы постоянно сталкиваемся с различными проявлениями стресса. День за днем мы сталкиваемся со стрессовыми воздействиями, склонны воспринимать их как неизбежные. При постоянном воздействии стресса защитные механизмы организма ослабевают, возникают проблемы, снижается эффективность работы. Особенно подвержены данному явлению сотрудники компаний, которые по своим обязанностям вынуждены постоянно общаться с другими людьми. Эмоции этих собеседников оказывают влияние на общий эмоциональный фон слушателей и при этом, его уровень начинает меняться, что может существенно сказаться на общем состоянии сотрудника. Как удержать свои эмоции, как научиться «не включаться»  эмоционально в процессе общения? Эти вопросы мы будет рассматривать и обсуждать на нашем обучении.

Цель тренинга:

  • освоить уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости
  • научиться восстанавливать физические и душевные силы
  • эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс — менеджмента
  • воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них.

Результаты обучения:

  • внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми
  • эффективные практические навыки стресс-менеджмента для ежедневного расслабления в условиях деловой жизни
  • улучшение взаимоотношений в семье и профессиональной сфере
  • стресс-менеджмент возвращает Вас к естественному состоянию энтузиазма, радости и спокойствия, с помощью которого Вы можете принимать правильные решения в различных ситуациях
  • улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе
  • каждый слушатель приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением.

Тренинг предназначен:

всех категорий менеджеров различного уровня, т.е.все сотрудники, чья деятельность протекает в режиме интенсивных межличностных контактов.

Программатренинга:

  1. Основные положения стресс – менеджмента.
  • Понятие стресса. Стресс и дистресс – две стороны одного процесса.
  • Источники стресса
  • Классификация стрессовых ситуаций
  • Определение уровня эмоционального состояния в ситуации стресса
  • Деловая игра «Что такое стресс??»

 

  1. Технология снятия негативных эмоций в стрессовых ситуациях.
  • Стратегии саморегуляции в стрессе
  • Повышение психоэнергетический потенциал – основной инструмент борьбы со стрессом
  • Выявление уровня психоэнергетический опустошенности личности.
  • Построение идеальной ресурсной модели противодействия стрессу

 

  1. Практические приёмы противодействия стрессу на рабочем месте.
  • Эффективные техники релаксации
  • Проведение дыхательных упражнений
  • Телесные техники – йога на рабочем месте.
  • Поведенческие модели в стрессовых ситуациях
  • Практические упражнения на отработку разнообразных техник

Формы работы:

информационные блоки, дискуссии, разбор бизнес – ситуаций, видеофрагменты, ролевые игры и упражнения.

Продолжительность:

один день (8 часов) для группы от 6 до 15 человек

Стоимость:

от 25000 рублей за тренинг день.

Свяжитесь с нами